#מיינדפולנס לנשמה
בצהר הלב סניף בית שמש נערכים לשנת הלימודים החדשה.
כחלק מבוקר היערכות בהשתתפות הגננות, המורות, הסייעות וצוות מקצועות הבריאות. תרגלנו מיינדפולנס, אותו העבירו הצוותים של בי"ס סגול מטעם אוניברסיטת רייכמן, תירגלנו ולמדנו על הקשר בין הגוף לנפש.
היכולת לזהות בגוף תחושות דקות ועדינות יכולה לסייע לנו ולתלמידים להיערך למצבי לחץ וחירום באופן מיטבי.
הדבר נכון גם לעיתות מלחמה וגם להתמודדויות רגילות של שיגרה.
כמה טוב יהיה כאשר התלמידים שלנו ידעו לעצור התפרצות ברגע של כעס ותסכול וייעזרו בגוף שלהם כעוגן לוויסות ושלומות.
🙏
